Pies maltratados, nunca más!

Hola

La verdad nunca me había preocupado mucho por mis pies hasta este verano, creo que nunca se me ocurrió mirar tan abajo y como nunca me fijé, nunca noté que también necesitaban otros cuidados, digo además de lavarlos, secarlos, echarles talco y poner un calcetín y la zapatilla. Al principio de la temporada de sandalias y zapatitos no tan cerrados estaban casi perfectos… después de tanto tiempo encerrados creo que no estaban taaaaan deshidratados y maltratados… pero con el paso del tiempo (unas 2 o 3 semanas) quedaron horribles, resecos, sin vida, quemados y como si fuera poco hasta con ampollitas por las zapatillas deportivas… es que ni el mejor calcetin, ni la mejor zapatilla te salvan cuando corres y aún más cuando hace calor.

Para empezar nuestro cambio debemos partir por estos simples consejos:

• Acudir a un médico o podólogo en caso de presentar cambios en el grosor o color de una uña, picazón, desprendimiento de piel en la planta o entre los dedos o dolor fuerte en los pies.

• Lavar regularmente y luego secar muy bien, en especial entre los dedos, además recuerda aplicar una crema humectante masajeando tus pies. Exfolia tus pies al menos una vez por semana y utiliza una piedra pómez para quitar las durezas.

• Cortar las uñas de los pies rectas y limar las puntas dando forma para que no se deformen y produzcan heridas. También puedes pintarlas, los tonos de esta temporada son colores pasteles: coral, rosa, azul cielo y verde, y para las más atrevidas los colores flúor (recuerda no dejar el esmalte por mucho tiempo).

• Comprar zapatos adecuados para tu tipo de pie, en caso de tener deformaciones como juanetes, tratar de evitar zapatos que terminen en punta o zapatos de taco alto (por mucho que nos duela, me incluyo), y comprar zapatos que no te queden ni muy justos ni muy sueltos y cambiarlos cuando estén muy gastados o deformados… aunque no lo queramos aceptar, los zapatos no duran para siempre.

• Ocupar zapatos adecuados para la ocasión, no utilizar tacos si estaremos en terreno como arena, piedras o tierra, tener cuidado con las zapatillas deportivas, ya que no sirven para todos los deportes, por ello existen tantos tipos, cada una tiene su característica especial para cada deporte, no corramos con unas zapatillas deportivas normales o de trekking, a la larga es pésimo no sólo para sus pies, sino que todo el cuerpo sufre.

•  Utilizar más de un par de zapatos y alternar en la semana

• Evitar andar descalzo,  tienes riesgo de lesiones o agresiones… creo que este es el punto que más me duele, adoro y es que en verdad amo andar a patita pelada por la casa… Evitar en especial en las piscinas y gimnasios, además que no cuesta nada utilizar hawaianas en las duchas ajenas, los hongos están esperando que tu te pasees por ahí.

• Utilizar protector solar cuando expongamos nuestros pies al sol, aunque no lo creas también se queman

Con estos pequeños consejos puedes evitar que tus pies queden tan maltratados como los de ellas http://hiperpop.com/2010/03/quien-dijo-que-las-celebridades-son-perfectas-pies-feos-y-grandes http://www.nosotras.com/actualidad/famosas-pies-feos-llevan-zapatos-cerrados-63015/. Pero cuando se refiere a pies secos, se puede solucionar fácilmente, pero con un poco de compromiso.

 Y ustedes, ¿Cómo cuidan sus pies?

Saludos!